erikahollister님의 저널, 2016년 07월 26일

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2016년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.7 kg 지금까지 감소한: 31.3 kg. 남은양: 5.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 26일:

1248 kcal

지방: 101.69g | 단백질: 58.54g | 탄수화물: 31.88g. 아침 식사: Heavy Cream, Butter, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Pecan Nuts, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. 저녁 식사: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Redneck Cottage Bacon, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large). 간식/기타: Blackberries, Heavy Cream. 더보기

2429 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 6.4 kg 감소하기

12명이 응원합니다 응원하기

Nice. Time for some new goals as have almost completed this one.

2016년 07월 26일 작성이: chesgreen

Awesome!!!

2016년 07월 26일 작성이: mskestrela

Yes, six weeks ago I set my self what seemed like an ambitious goal to lose 15 lbs by my birthday, 8/22. Well, I've got one pd to go ~ I'm well ahead of schedule. I guess I have IF on top of LCHF to thank for that. It's satisfying to see the weight coming off so fast. Thank you my friends here on 'FS for your support. I was floundering before I joined in April.

2016년 07월 26일 작성이: erikahollister

Wow, look at your graph -- this is dramatic! Nice! 👌

2016년 07월 26일 작성이: LadyinDenim

awesome....on the loss

2016년 07월 26일 작성이: wannabhealthier

You're a great example of dedication and determination.

2016년 07월 26일 작성이: mskestrela

Thanks for your support, buddies!

2016년 07월 26일 작성이: erikahollister

Whaaaaaattttt???? Look at you!

2016년 07월 26일 작성이: HCB

nice!

2016년 07월 26일 작성이: Tulipgirl6

You're doing so great! It's so exciting when you reach a goal.

2016년 07월 26일 작성이: PhillySue

Great job!!!

2016년 07월 26일 작성이: pandasmom

Good for you!!

2016년 07월 26일 작성이: trackin64


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