suen417님의 저널, 2024년 05월 14일

아침: 호밀빵, 연어, 참외 (어제와 같음 ㅋ 낮에 버거, 저녁 삼겹 일정 있어서 아침엔 콩죽 먹으려 했는데, 호밀빵 연어 조합이 먹고 싶어서 어쩔 수 없었음. 남은 호밀빵 양도 애매해서 걍 다 먹음 😆)
점심: 치즈와퍼주니어
간식: 팀간식으로 투썸 플레인 요거트 드링킹, 프로틴바 1/2, 두유
저녁: 삼겹살 2인분, 껍데기,떡, 소주 1병
식후 산책하다 망고코코넛 먹고 또 느끼해짐..😢

내일 아침에 꼭 공복 운동하자!!🤣

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2308 kcal

지방: 140.80g | 단백질: 121.63g | 탄수화물: 133.07g.   아침 식사: 훈제 연어, 퀘스크렘 갈릭&허브 크림치즈, 과일 참외, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵. 점심 식사: 버거킹 (Burger King) 와퍼주니어. 저녁 식사: 삼겹살. 간식/기타: 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 레몬케이크, 투썸플레이스 플레인 요거트 드링크, 바디랩 서리태 순수두유 99.9. 더보기

1927 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기