2024년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 13일:
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2394 kcal
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지방: 127.21g | 단백질: 190.02g | 탄수화물: 122.24g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, brócolis, Ômega 3, Abobrinha Cozida, Café, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 점심 식사: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Pão Francês, Queijadinha, Pipoca Branca (em Óleo), Costela Bovina Assada, Salubi Iogurte Integral Natural , Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Clara de Ovo, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Coco Ralado sem Açúcar, Farinha de Amendoim, Farinha de Castanha de Caju, Albumina, Farinha de Maracujá, Farinha de Berinjela, 100% Pure Whey, Semente de Chia, Farelo de Aveia. 저녁 식사: Ponkan, Itambé Leite em Pó Integral, Perdigão Linguiça Suína, Quatá Ricota Fresca, D'ajuda Molho Verde, Hellmann's Maionese, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Chester Lanche, Tomate, Presunto Cozido Magro, ricota, Farelo de Aveia, Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Mozzarella Cheese. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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