2024년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
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2750 kcal
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지방: 139.44g | 단백질: 209.70g | 탄수화물: 165.19g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, brócolis, Ômega 3, Abobrinha Cozida, Café, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 점심 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Coco Ralado sem Açúcar, Gelatina Zero de Morango, Farinha de Amendoim, Iogurte Natural Desnatado, Farinha de Maracujá, 100% Pure Whey, Semente de Chia, Iogurte Natural Integral, Farelo de Aveia, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Clara de Ovo, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo. 저녁 식사: Sodiê Pastel de Palmito , Leite (Leite Integral), Requeijão, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo, Meu Torta de Tomate Mix Farinha , Pipoca Branca (em Óleo), Leite (Leite Integral), Bisteca de Porco Grelhada, Ponkan. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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