|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 13일:
|
725 kcal
|
지방: 33.88g | 단백질: 48.85g | 탄수화물: 57.96g.
아침 식사: Quaker 퀘이커 오트밀 오리지널, 콩나물무침, 계피, 유채나물무침, 요플레 그릭요거트, 김치, 사과. 점심 식사: 오이 (껍질 포함), 삶은계란, 비비드키친 밥 없는 저당 닭가슴살 도시락 데리야끼. 저녁 식사: 치즈볶음밥, 꼼장어. 더보기
|
|
2188 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 30 분, 헬스 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
|
|