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아침: 오나오 간식: 삶계, 단골 카페에서 주신 까까, 어제 소금빵 나머지, 프로틴바 1/2에 아몬드유 점심: 닭슴 야채찜 (야채량 100g에 표고 추가한건데 야채량을 늘려야겠다..😝) 저녁: 편백찜과 샤브샤브 저녁 먹고 두시간 걷걷.. 요새 일도 많은데 새로 강의 듣는것도 있어사 운동 시간 줄어서인가, 오래 앉아 있어서인가, 거북목 악화로 두통이 심화되고 있는데 두시간 걸으니 쪼매 나은 기분..😊 진짜 살기 위해 운동해야 하네..
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
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1283 kcal
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지방: 47.93g | 단백질: 93.21g | 탄수화물: 125.82g.
아침 식사: 사과, 파머스팬트리 유기농오트밀, 매일유업 매일 두유 99.89, 잇포레스트 두유그릭요거트. 점심 식사: 아르도 냉동유기농채소믹스, 표고버섯, 한트바커 훈제 닭가슴살. 저녁 식사: 소고기 샤브샤브. 간식/기타: 바디랩 리얼아몬드, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 레몬케이크, 미미제빵소 소금빵, Monesco 버터크래커, 살짝 삶은 계란. 더보기
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 댓글
오늘 감량 확정인듯 한 피드네요🤗 수엔님은 먹을복을 갖고 태어나신듯~~ㅎ 먹을꺼 주시는분들이 사방에...😆 저두 편백찜 먹어보고 싶어요~저거 비싸든데...😅 두통은 쫌어떠셔요? 사무직하시는분들 거북목 직업병ㅜㅜ(나포함;;) 중간중간 목 좀 돌려주시면서 금요일 빠이팅 하셔요!!😘
2024년 04월 4일 작성이: khj-016(밥반선생)
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이제 하다하다 단골카페에서도 뭘 주는구만유...먹기 위해 태어나 수은님..갑시다 세계로!!!
2024년 04월 4일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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밥반샘, 하지만 감량은 아니라는거.. 걍 요새 유지에요..ㅠㅠ 화장실도 잘 못가고.. 먹을거 주는 사람은 많아서 좋은데 다욧에 도움은 안되는..ㅋㅋ 편백찜 맛나고 좋은데, 저긴 무한리필집이라서 퀄이 제가 예전에 갔던 곳보다는 조금 약하긴 했지만... 그래도 나쁘진 않았어요. 편백찜 쪽은 무한리필이 아니고, 샤브샤브쪽만 무한리필이더라고요..ㅎ 어제 두시간 걷고 리커버링에 누워 있었더니 목과 두통은 좀 나아졌어요. 염려 감사합니당!
2024년 04월 5일 작성이: suen417
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옥희님, 다른데는 안그런가 하는 생각을 아주 잠시 해보다가 ㅋㅋㅋ 걍 먹을 복이 많은걸로요 ㅎㅎ 세계로 가면 뒤룩뒤룩 쪄서 굴러다닐듯요 ㅋ 굴러서 지구 한바퀴? 🤣
2024년 04월 5일 작성이: suen417
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