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昼
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 4일:
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2561 kcal
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지방: 109.98g | 단백질: 146.46g | 탄수화물: 248.79g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 関西スーパー キャベツたっぷり イカ・豚入ソース焼きそば（100g、108Kcal、P6.1、F2.9、C13.8）, 関西スーパー 玉ねぎたっぷり！海老アボカドにぎり寿司3個, 関西スーパー まるごといかのからあげ, ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー コクと旨味の枝豆, 関西スーパー 粗ほぐし紅鮭具だくさん, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ. 저녁 식사: ゆで卵, 関西スーパー 粗ほぐし紅鮭具だくさん, 東海漬物 プチこくうま, あづま食品 極小粒. 간식/기타: 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), 井村屋製菓 あずきバー (65ml). 더보기
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