4:45 体重65.1kg 体脂肪率21.6% 筋肉量48.4kg
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65.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 17일:
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2133 kcal
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지방: 111.18g | 단백질: 134.23g | 탄수화물: 147.72g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. 저녁 식사: 鶏のもも肉, マグロの刺身, 鯖の塩焼き, 大根おろし. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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