|
За день - 941ккал из 950 💫 БЖУ за день в %: 31/19/50 💫 🔸завтрак - 325ккал - мини-тортик (блинчики на изоляте соевого белка, мягкий творог, груша, яблоко), чай 🔸перекус - 221ккал - хлопья (fit parad) с exponenta bio-skyr (черника-голубика), 4 дольки шоколада Red (белый карамелизированный б/с), напиток aziano watermelon (арбуз) 🔸обед - 217ккал - суп фо бо с рисовой лапшой б/п (sen soy), воздушный хлебец (вкусвилл) и немного икры за кадром 🔸ужин - 178ккал - ячневая крупа, соевая котлета «немясо» со вкусом курицы, огурец Физ. активность: 🔸тренировка на всё тело Align with Alina ~300ккал Тортик сегодня получился какой-то кривой и косой, но зато вкусный как всегда и сверху из остатков теста блинчик в виде сердечка, посвящаю его вам 🥹 Не вижу смысла завтракать иначе: кбжу хорошее, сытно, вкусно, кушаю тортик долго отчего успеваю насладиться любимым приемом пищи (всегда любила именно завтракать) и под дораму отлично заходит) Суп фо бо не доела, всё-таки порция в 125г для меня пока что слишком объемная, скушала примерно 2/3, но кк посчитала целиком. Сегодня день новинок для меня! Впервые попробовала Red, aziano, ячмень и соевую куриную котлету!! Я очень довольна) сегодня был вкусный день!! Цель на завтра: по-прежнему 950ккал 💫
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
|
941 kcal
|
지방: 19.62g | 단백질: 71.41g | 탄수화물: 116.82g.
아침 식사: Valio Молоко 0,05%, Перекресток Яблоко Гала, Перекрёсток Груша Сезонная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Evolution Food Изолят Соевого Белка «Крем-Карамель», Яйцо Куриное, 4BAKERY Сироп без Сахара, Curtis Чай Зеленый. 점심 식사: Красное Золото Икра Лососевая, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Sen Soy Фо Бо Суп с Рисовой Лапшой. 저녁 식사: Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках для Варки, ВкусВилл Котлеты Немясо Куриные. 간식/기타: Aziano Watermelon со Вкусом Арбуза, 4BAKERY Сироп без Сахара, RED Карамелизированный Белый Шоколад, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом. 더보기
|
|
 댓글
Завтра взвешивание. Опробую новые весы. Немного переживаю, но ничего страшного) Кстати я дописала билеты по мат анализу. Вышло на 34 страницы (исписаны строчка в строчку, без пробелов). Теперь осталось выучить это всё как-то до 10 января 🥺
2024년 01월 4일 작성이: sweet_fox18
|
вы частенько едите котлетки "немясо". как вы относитесь к настоящему мясу?
2024년 01월 4일 작성이: jstmyown
|
Прима [165], спасибо большое!! 💗 удачи вам! 🍀
2024년 01월 4일 작성이: sweet_fox18
|
мяу, на почерк не жалуюсь) в школьные годы все ребята просили у меня конспекты фоткать, потому что почерк легко читается (крупный и сочетаю письменные буквы с печатными) 😅 тем не менее мама и учитель начальных классов твердили, что пишу «как курица лапой» ))
2024년 01월 4일 작성이: sweet_fox18
|
вау!!.. Прекрасный день и коллаж!! Удачи вам!! Уверенна, что ты сдашь экзамен на отлично!! Ты - умничка!! Целую и крепко обнимаю!! 💗У тебя прекрасные коллажики!! Обожаю их!! ><
2024년 01월 4일 작성이: murmeowkaboo><
|
jstmyown, совершенно спокойно, но белок получаю другими методами) я хорошо отношусь к некоторым морепродуктам - королевские креветки и кальмары (если в сушенном виде). настоящую курицу ем крайне редко и если ем, то вне дома. я была вегетарианкой с 11 лет, то есть 6 лет я не ела мясо вовсе. год назад начала есть курицу вне дома. молодой человек убедил меня начать её есть. креветки тоже появились в рационе год назад, кушать их могу везде, при семье в том числе. мне морально тяжело заставить себя кушать тех, кого жалко. может, это и глупо прозвучит, но курица и креветки - это единственные живые существа, которые я могу употребить в качестве настоящего мяса, ведь их я не жалею. с логикой, конечно, у меня явно проблемы :)
2024년 01월 4일 작성이: sweet_fox18
|
Murmeowkaboo><, спасибо большое!!! очень приятно читать твои комментарии 💗💗💗
2024년 01월 4일 작성이: sweet_fox18
|
sweet_fox18, понимаю вас! не думаю что у вас есть проблемы с логикой. мне также жалко некоторых животных, и их мясо есть бы я не стала. например, конину и крольчатину. ну правда, как можно съесть лошадку??
2024년 01월 4일 작성이: jstmyown
|
2024년 01월 4일 작성이: steshka2
|
аааа, середечкоо!!! Кстати про напиток, у вас много вкусов и сколько стоит? просто я только с арбузом, малиной, личи и вроде манго видела, а их там вроде прим уйма. И стоят тоже у нас не дёшево, поэтому спросила
Заранее спасибочки💗✨!
2024년 01월 4일 작성이: {°кот-танкист°}
|
jstmyown, где-то даже обезьяньи мозги кушают, называя деликатесом… я рассуждаю также как и вы :)
2024년 01월 4일 작성이: sweet_fox18
|
2024년 01월 4일 작성이: sweet_fox18
|
{°кот-танкист °}, я в основном закупаюсь в перекрестке, брала по акции за 69,99р, без акции 89,99. Вкусы, которые там есть: арбуз, манго, личи, киви, малина. Знаю, что в ленте также у нас продается вкус «мохито», но там стоят дороже, по 94р вроде как
2024년 01월 4일 작성이: sweet_fox18
|
Ооо, сколько совпадений! 🙈 я хотела купить этот Ред, как Вам вкус? Никогда не ела этот шоколад, не знаю даже, чего ожидать)
А суп фо бо с фото уже у меня припасен, буду на днях дегустировать 😁 фунчоза у этой фирмы топовая
2024년 01월 4일 작성이: a.adzhiii
|
a.adzhiii, ого! шоколадка мне понравилась) на вкус приятная и сливочная, чем-то ириску напомнила) давно хотела б/п лапшу, но они очень калорийные, поэтому эта находка из фикс прайса была для меня радостью, где еще увидишь фо бо с калорийностью 140 на 100г 😅 поделитесь потом впечатлениями 🤗
2024년 01월 4일 작성이: sweet_fox18
|
Sanya^^, спасибо 💗💗 подскажу, КБЖУ напитка: 0/0/0/0 :)
2024년 01월 5일 작성이: sweet_fox18
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|