寝る前の間食。 ¬=|oO(美味い✨
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
|
2783 kcal
|
지방: 115.24g | 단백질: 141.69g | 탄수화물: 297.80g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 関西スーパー 生姜鯖しそ, 関西スーパー 鉄板仕立てのキャベツたっぷりお好み焼, 関西スーパー 20品目の彩りサラダ, ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー コクと旨味の枝豆, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ. 저녁 식사: 焼き芋, 関西スーパー 生姜鯖しそ, サーモン, ゆで卵, 関西スーパー お刺身ケン, ミツカン ほね元気. 간식/기타: はちみつ. 더보기
|
|