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🌦️NO-vember🌦️ Tag 19: Heute das erste Mal seit dem 29.10 wieder gesportelt. Hat verdammt gut getan. 😊 Kein Alkohol ☑️ Max. 2 Kaffee am Tag☑️ Kein Süßkram ☑️ Kein Knabberkram ☑️ Im oder unter dem ETB bleiben ☑️ Sport/Bewegung : 1/3
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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1347 kcal
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지방: 65.69g | 단백질: 42.76g | 탄수화물: 146.00g.
저녁 식사: Orangen, Milbona Original Griechischer Feta, Ofengemüse, Chef Select Kräuterbaguette . 더보기
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 댓글
Ich war die ganze Zeit so scharf drauf, aber diesen Monat hat's mich halt gleich mehrfach erwischt. Aber jetzt bin ich wieder voll da und das hab ich auch gespürt. 😄
2023년 11월 19일 작성이: Jazzue
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Sehr gut 👍 Behalte dieses tolle Gefühl, falls der Schweinehund mal anklopft und dir einreden will, das es einen Grund gibt nicht zu sporteln.
Sport ist immer gut 😊
2023년 11월 19일 작성이: wuschel_75
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