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Gestern hat sich die Truppe aus der TK zum Frühstück getroffen. War sehr schön :▪︎) Für mich gab es Veganes Rührei mit Tomaten, veganem Schafskäse und Avocado auf italienischem Landbrot. Später gab es noch einen veganen Lava-Kuchen mit Chai Tee
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
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1386 kcal
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지방: 67.82g | 단백질: 90.52g | 탄수화물: 91.14g.
아침 식사: Becel Vital, Hafer Drink mit Mandel, Kaffee, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, Schwarze Oliven, Like Home Baba Ganoush, Goldähren Eiweißbrot (100g). 점심 식사: Zimt, Puda Walnusskerne, Simply Sunny Steirische Kürbiskerne , REWE Birne Abate Fetel, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Alpha Foods Vegan Protein Cookie Dough, Food For Future Bio Sojadrink. 저녁 식사: RAPUNZEL Bionella Nuss-Nougat-Creme, Goldähren Eiweißbrot (100g), Douceur Gefüllte Lebkuchen Herzen, DM Bio Weizenmehl Type 550, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Tukan Räuchertofu , DM Bio Hafer Creme Cuisine, Zucchini, Aubergine, Aldi Rote Paprika. 더보기
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1667 kcal
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운동:
Workout (Bauch, Brust) - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Hallo tiga,
Wünsche dir ein schönes Weihnachtsfest und bleib gesund 🎅❄️🍀🎁⛄️🎄🎅
2023년 12월 24일 작성이: falke 113
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Danke falke, ich wünsche dir auch eine schöne Weihnachtszeit
2023년 12월 24일 작성이: Tigalillie
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