寝る前の間食 ¬=|oO(美味い✨
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
|
2119 kcal
|
지방: 89.63g | 단백질: 119.48g | 탄수화물: 210.54g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: ミツカン 純リンゴ酢, 関西スーパー レタスとオニオンのミニサラダ, 関西スーパー 粗ほぐし紅鮭具だくさん, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, ふじっ子 ひじき煮, 関西スーパー コクと旨味の枝豆, 関西スーパー ゆかり広島菜(スーパー大麦)使用, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, プチトマト, マルコメ 料亭の味 わかめ, ウィルキンソン 炭酸水. 저녁 식사: 関西スーパー お刺身ケン, ミツカン ほね元気, 関西スーパー ゆかり広島菜(スーパー大麦)使用, ゆで卵, 関西スーパー 粗ほぐし紅鮭具だくさん, サーモン. 간식/기타: はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶. 더보기
|
|