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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:
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3432 kcal
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지방: 185.23g | 단백질: 269.43g | 탄수화물: 189.62g.
아침 식사: Sadia Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral, Virado, Perdigão Salsicha tipo Viena, Ovo Mexido, Leite (Leite Integral), Café. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Acelga, Tomates. 저녁 식사: Abacate, Probiótica 100% Pure Whey, Queijo Mozzarella, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Integral, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Acelga, Tomates. 간식/기타: Dori Amendoim tipo Japonês , Probiótica 100% Pure Whey, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Chester Lanche, Tomate, Presunto Cozido Magro, ricota, Farelo de Aveia, Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Mozzarella Cheese, Leite em Pó Integral. 더보기
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