몸이 아프다니 얼른 낫기를 바랄게요. 평소 채소를 얼마나 섭취하세요? 최소 20 그램은 몸에 공급을 해줘야 하는데, 다이어트하시는 분들중에 식이섬유를 과소평가하는 분들이 이외로 많아요. 반면 단백질은 과대평가되어 권장량보다 2~3 배 더 섭취하시구요. 다이어트하시며 이외로 아프시는 분들이 많은 이유가 그래요. 식이섬유를 충분히 섭취하면 장건강이 좋아지며 면역력이 강해서 웬만해선 안아프게 되는거에요. 우울증도 막을 수 있구요. 개인차가 있을 수 있지만, 이 사실은 전문가들, 의사들도 인정하는 거에요. 응원하고 있어요. Relax~. ❤️