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어제 점심때 김밥파티~~평소 섭취 칼로리 보다 500칼로리 이상 줄였는데 체중은 ...일주일 넘게 꿈쩍도 안한다~~~매직~~~~ㅋ
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57.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 25일:
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1265 kcal
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지방: 53.12g | 단백질: 40.50g | 탄수화물: 217.73g.
아침 식사: 김밥천국 김밥, 불고기김밥, 참치김밥, 주물럭, 두부된장국, 쌀밥, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼. 점심 식사: 농심 너구리, 쌀밥, 두부된장국, 곰곰 믹스너츠 오리지널, 동원 개성 감자만두. 간식/기타: 롯데 스카치 캔디. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
2023년 06월 25일 작성이: keepitup♡유지하고말테야!
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그것이 몸의 신비에요. 어제 집에 하루 종일 있으면서 걷기 운동도 하지 않고 열량 섭취도 평소보다 200 이 넘었는데도 오늘 아침 체중이 그대로에요. 이론적으로는 증가해야하거든요. 왜 그런가 추측을 했는데, 충분한 수면이었어요. 공복 수면동안에 우리 몸이 지방을 태우며 신진대사를 증가하는 거에요. 그리고, 평소보다 수입이 줄어들면 가계가 긴축재정하듯이, 경기가 안좋아지면 지갑을 쉽게 안열듯이 몸도 그래요. 먹을 것이 적게 들어오면 비상상태라 인식하여 에너지를 저장하려는 경향이 있어요. 살아 남기위해서요. 아시잖아요. 다이어트는 100 미터 달리기가 아니고 마라톤이에요. 옳은 방법으로 하고 있다면 조바심갖지 말고 자신을 믿으세요. 응원하고 있어요. 💖
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