寝る前の間食 ¬=|oO(美味い✨
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 7일:
|
2783 kcal
|
지방: 134.61g | 단백질: 169.42g | 탄수화물: 226.60g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: ミツカン 純リンゴ酢, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー ゆかり広島菜(スーパー大麦)使用, サラダクラブ ミックスサラダ, ウィルキンソン 炭酸水, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, 関西スーパー 2種玉ねぎのレタスサラダ, 関西スーパー 粗ほぐし紅鮭具だくさん, プチトマト. 저녁 식사: ミツカン ほね元気, 関西スーパー 粗ほぐし紅鮭具だくさん, サーモンの刺身, ゆで卵, 関西スーパー ゆかり広島菜(スーパー大麦)使用. 간식/기타: はちみつ, ザバス プロテインバー. 더보기
|
|