朝
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
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2700 kcal
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지방: 103.89g | 단백질: 160.83g | 탄수화물: 286.95g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: パイナップル, 柿, 関西スーパー おかか(具だくさんおにぎり), 関西スーパー ゆかり広島菜(スーパー大麦)使用, 関西スーパー 20品目の彩りサラダ, ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. 저녁 식사: 関西スーパー おかか(具だくさんおにぎり), 関西スーパー ゆかり広島菜(スーパー大麦)使用, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 간식/기타: はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶. 더보기
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