Nikina70님의 저널, 2022년 10월 14일

Indulgent birthday breakfast for hubby. Tried to keep my portions small, but had to have that crust didn't I?

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
2323 kcal 지방: 86.61g | 단백질: 67.91g | 탄수화물: 292.59g.   아침 식사: Lentil Soup, Tap Water, Specially Selected Triple Chocolate Muffin, Acti Leaf Soya Original. 점심 식사: Aldi Baked Beans, Aldi Hash Browns, Meatless Sausage , Schar White Ciabatta Rolls. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli, Bisto Onion Gravy, Aldi Yorkshire Pudding, Quorn Roast, Roasted Potato, Roasted Sweet Potatoes, Schwartz Cheddar Cheese Sauce. 간식/기타: Fin Carre Milk Chocolate Fruit & Nut, Asda Hand Cooked Sea Salt Crisps, Old Mout Kiwi & Lime Cider, Nescafe Instant Coffee. 더보기
1723 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
Happy birthday to ur hubby! xx 
2022년 10월 14일 작성이: Addison5712
Thank you Addison!👍 He had to work, but otherwise had quite a relaxed day. 😊 
2022년 10월 15일 작성이: Nikina70

     
 

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