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4:30
体重56.7kg
体脂肪率16.3%
筋肉量45.0kg
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56.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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2218 kcal
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지방: 107.31g | 단백질: 119.22g | 탄수화물: 211.47g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: サントリー ボス 無糖ブラック, セブンイレブン 味付き煮玉子, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン ローストビーフロール, バナナ, セブンイレブン ピリ辛仕立てのバンバンジーサラダ（234kcal、P18.9、F13.5、C10.5）. 저녁 식사: サントリー ボス 無糖ブラック, セブンイレブン 牛カレーうどん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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