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Dinner 545 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
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1838 kcal
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지방: 39.80g | 단백질: 89.36g | 탄수화물: 284.04g.
아침 식사: 커피, 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 군고구마, 사과, 삶은 계란. 점심 식사: 조미김, 콩나물무침, 일미무침, 시금치나물, 현미밥, 군고구마. 저녁 식사: 사과, 대파, 마늘, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). 간식/기타: 강냉이, 야쿠르트 야쿠르트, 천하장사 천하장사 (28g). 더보기
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