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통밀베이글 반개에 크치, 그라브락스 연어, 두유그릭에 바나나, 뜨아 불면증 다시 시작인가, 뜬눈으로 지새움..🙄 일단 오늘 하루 무사히 버티는게 목표…
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1371 kcal
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지방: 23.32g | 단백질: 83.73g | 탄수화물: 218.49g.
아침 식사: 바나나, 픽어베이글 통밀베이글, 잇포레스트 두유그릭요거트, 훈제 연어, 아메리카노. 점심 식사: 김부각, 오이지무침, 카무트, 현미밥, 녹색 줄기 콩, 감자, 양파, 돼지고기 앞다리살, 당근, S&B Golden Curry. 저녁 식사: 팔레오 산양유 단백질분말, 바나나. 간식/기타: 크라운 땅콩카라멜 (5g), 아몬드, 초당옥수수, 말리 코코넛워터. 더보기
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 댓글
2022년 06월 13일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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에구~~월욜부터 넘넘 피곤하셨겠어요🥺🥺 오늘은 일찍 꿀잠 주무시길요~♡
2022년 06월 13일 작성이: sseona(재키짱)
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나는 의사가 아니다.
다만, 수면에 필요한 것은 「햇빛에 받는다」 「적당한 운동」 「영양 밸런스가 좋은 식사」 이 3개가 중요하다고 생각하고 있습니다.
당신의 불면증이 개선되기를 바랍니다.🙏
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젬쉡, 매년 그러하다니, 그건 그거 나름대로 안타깝네요.. 흑흑 😥
2022년 06월 13일 작성이: suen417
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써나님, 8시반부터 잤더니 그래도 오늘은 어제의 병든 닭에서 일반 닭은 된 거 같습니다. 😁
2022년 06월 13일 작성이: suen417
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ヤママユガさん, いいアドバイス, ありがとうございます。😁
2022년 06월 13일 작성이: suen417
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