寝る前の間食 ¬=|oO(美味い✨
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 5일:
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2755 kcal
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지방: 101.28g | 단백질: 162.68g | 탄수화물: 306.82g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 関西スーパー 大粒種抜きうめ, ミツカン 純リンゴ酢, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り(バーリーマックス), ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. 저녁 식사: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り(バーリーマックス), ゆで卵, サーモンの刺身, 関西スーパー 大粒種抜きうめ. 간식/기타: はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶, ローソン 1/2日分の野菜が摂れるあんかけ焼そば(たんぱく質20.5g), サントリーフーズ クラフトボス ブラック, キリンビバレッジ 生茶. 더보기
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