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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 4일:
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1600 kcal
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지방: 47.47g | 단백질: 86.23g | 탄수화물: 216.14g.
아침 식사: 바나나, 삶은 계란흰자, 구운계란, 사과. 점심 식사: 페스토 소스, 통밀빵, 에그인헬. 저녁 식사: 현미잡곡밥, 블랙 올리브, 토마토, 오이고추, 붉은 잎 상추, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 바르닭 수비드 닭가슴살 칠리. 간식/기타: 찐고구마, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 돌체라떼 (Tall), 수박. 더보기
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