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-아침: 호밀빵에 두유그릭+그라브락스 연어, 요거트에 딸기, 뜨아 -점심: 라그릴리아 가리비봉골레? (회식인거 까먹고 도시락 싸감..😝) -운동 전 케일사과쥬스 -운동 후 남은 시금치 털어서 시금치 프리타타 (까먹고 간 안함;;) 허리 나아져서 간만에 운동. 인바디 결과 체지방 +0.3, 골격근 -1. 코로나 확진 이후 계속 체중이 빠지니 (특히 골격근) 쌤이 걱정, 나도 걱정.. 🙀 정말 병원가서 체크라도 해야하나…
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 2일:
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1084 kcal
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지방: 48.04g | 단백질: 58.32g | 탄수화물: 104.68g.
아침 식사: 호밀빵, 딸기, 오아시스 좋은발효 플레인 요구르트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 훈제 연어, 아메리카노. 점심 식사: 봉골레. 저녁 식사: 달걀, 방울 토마토, 새송이버섯, 오랩 요리란(난백), 시금치, 오아시스 슈레드 자연치즈, 오뚜기 버터 후레시. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 케일&사과주스, 티젠 콤부차. 더보기
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 댓글
@젬젬쉐프 ㅎㅎㅎㅎㅎ 이끼 낀 우물이냐고 묻고 싶은 걸 숙녀에게 실례일까봐 허벅지 꼬집으며 참았는데… 아… 시원해
2022년 05월 2일 작성이: 인어공주를_위하여
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앗..이끼는 차마 말 못했는데...수은님 그정도로 건강식 드십겁니다요..ㅎ
2022년 05월 2일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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허리 나으셨다는 좋은 소식^^ 체중이 빠지는 건 탄수를 초큼 더 늘려보시면 좋아지시지 않을까요? 암튼 코로나 투병 이후로 항상성이 깨지신 것 같네요🥲 전 엊밤부터 또 리셋 조짐이 있어서 초긴장 상태에요 흑흑
2022년 05월 2일 작성이: STAROOO(팻스타)
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공주님, 젬쉡님 ㅋㅋㅋㅋ 아놔 길에서 뿜을뻔..!!🤣🤣 매주 만드는 사과케일쥬스라구용!🙀 비주얼은 저래도 사과랑 코코넛워터 들어가서 맛은 있는뎁!!😂 케일이랑 레몬즙, 생강도 드가서 디톡스도 된다규요..😋
2022년 05월 3일 작성이: suen417
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스타루님, 하루 목표 칼로리를 좀 늘려야 되려나요? 지금 1300인데.. 스타루님, 아프심 안되요..😭 코로나가 몸의 리듬을 한번 깨뜨린거같긴 해요.. 내일 병원 가보셔야 하는거 아닐지.. 약도 얼마 전에 끊으셨다고 했는데 다시 약을 드셔야 되는걸까요? 😔
2022년 05월 3일 작성이: suen417
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안 삐지고 뿜었다니 이쁘네요🤗 우물쥬스화이팅🙌🏼🙌🏼🙌🏼😆
2022년 05월 3일 작성이: 인어공주를_위하여
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공주님, 그람유, 공주님과 젬쉡이 오늘밤 마무리를 웃음으로 주셨어요 ㅋㅋ 내일도 우물주스를 만들어야 하네요. 굿밤하시고 낼 조식 메뉴 뭐 드실지 놀러갈게요! 😁
2022년 05월 3일 작성이: suen417
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