2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1885 kcal
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지방: 61.37g | 단백질: 91.27g | 탄수화물: 242.45g.
아침 식사: 마담로익 크림치즈, 빵, 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 감말랭이, 야쿠르트 야쿠르트 라이트. 점심 식사: 귤, 마담로익 크림치즈, 빵, 양파, 버섯구이, 방울 토마토, 익힌 아스파라거스 (생야채), 쇠고기 스테이크. 저녁 식사: 삶은 계란, 감말랭이, 김치, 조미김, 일미무침, 취나물무침, 어묵조림, 밥. 간식/기타: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 카스테라, 커피. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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