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lovelycho
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2021년 10월 31일
lovelycho님의 저널, 2021년 10월 31일
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맘 편히 넉었더니
다시 3kg 증가
3kg 줄이기위해
FC 다시 가동
59 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 10월 31일:
951 kcal
지방: 21.50g | 단백질: 25.57g | 탄수화물: 168.15g.
점심 식사:
사과, 백설 김치전, 네스카페 수프리모 아메리카노.
저녁 식사:
비비고 곤드레 나물밥, 간장, 깍두기, 해표 도시락 김, 감자볶음.
간식/기타:
밀크커피, GS25 구운란.
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140 kcal
운동:
출퇴근걷기4회 - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분.
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