다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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3013 kcal
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지방: 116.09g | 단백질: 244.84g | 탄수화물: 282.85g.
아침 식사: Equaliv Ômega 3, Acelga, Cenouras, Tomates, Pepino (Descascado), Maçã, Ponkan, Pastel de Carne, Café. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Pamplona Pernil Suíno Temperado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Perdigão Chester Lanche, Queijo Ricota, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 간식/기타: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela. 더보기
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2501 kcal
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운동:
faltou o Google Fit bosta puxar - 5 시간, Google Fit - 19 시간. 더보기
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