Tigalillie님의 저널, 2021년 04월 21일

Porridge mit Soja Skyr, Pink Grapefruit, Erdbeeren, Mandeln, Kürbiskerne,
Rettich- und Radieschensprossen
(292 kcal) {VEGAN}


* 20 g Bio 5-Korn-Müsli (71 kcal)
* 3 g Bio Leinsaat geschrotet (15 kal)
* 120 g Alpro Skyr Style (72 kcal)
* 106 g Pink Grapefruit (45 kcal)
* 3 g Flohsamenschalen (6 kcal)
* 71 g Erdbeeren (23 kcal)
* 5 g Mandeln (31 kcal)
* 5 g Bio Kürbiskerne (29 kcal)

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1191 kcal

지방: 46.11g | 단백질: 111.06g | 탄수화물: 70.39g.   아침 식사: Alpha Foods Vegan Protein Kokosnuss , Alpro Plant Protein, Mandel Milch Ohne Zucker, Kaffee. 점심 식사: DM Bio Soja Flocken , Pflaumen, Kiwi, Alpro Skyr Style Vanille, Raab Vitalfood Lupinen Protein, Naturgut Bio-Basis-Müsli, Dennree Bio - Leinsaat Geschrotet, Sanatura Flohsamenschalen, Erdbeeren. 저녁 식사: REWE Bio Natives Olivenöl Extra, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Naturgut Bio Apfelessig , Frühlingszwiebeln, Ingwer, Taifun Räuchertofu Klassik, REWE Beste Wahl Braune Champignons, REWE Mischsalat. 간식/기타: Maryland Super Food Mix, Leitungswasser, Alpha Foods Vegan Muscle Schoko, Alpro Plant Protein. 더보기

1996 kcal

운동: Schnell gehen - 2 시간   6 분, 휴식 - 13 시간   54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기