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가벼운 아침 노력해봄 !!!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
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1150 kcal
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지방: 37.63g | 단백질: 40.98g | 탄수화물: 165.83g.
아침 식사: 사과, 오렌지 주스 (냉장, 농축액), 사과, 방울 토마토, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. 점심 식사: 옵스 자연효모빵, 고등어구이, 애플망고, 부침개, 김치, 잡곡밥. 저녁 식사: 미주라 통밀 도넛츠, 미주라 허니비스켓. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 나비스코 리츠 toasted chips sour cream and onion. 더보기
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888 kcal
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운동:
공부 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 19 시간. 더보기
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