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朝
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
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2045 kcal
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지방: 87.54g | 단백질: 161.47g | 탄수화물: 146.26g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. 저녁 식사: 関西スーパー 梅ゆかり バーリーマックス（スーパー大麦）使用, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー 塩あじえだまめ, プチトマト, ゆで卵, サーモンの刺身, ウィルキンソン 炭酸水. 간식/기타: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ. 더보기
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