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Zwischenmahlzeit : Radieschen mit Kräuterquark (108 kcal) * 130 g Magerquark (86 kcal) * 10 g italienische Kräuter (4 kcal) * 112 g Radieschen (18 kcal)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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1206 kcal
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지방: 41.86g | 단백질: 94.19g | 탄수화물: 106.09g.
아침 식사: Harzer Käse, Extra, Soja-Drink + Calcium, Kaffee. 점심 식사: Harzer Käse, Dijonsenf, Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. 저녁 식사: Youcook Gelbes Thai Curry mit Süßkartoffeln & Ersen. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln. 더보기
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2268 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 이소라 - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Jepp, das war gefühlt "in einem anderen Leben"...Habe bestimmt fasst 2 Jahre gebraucht um einen gescheiten veganen Quarkersatz zu finden 🙈
2023년 09월 24일 작성이: Tigalillie
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Nicht schlimm 😉
So ein kleiner "Rückblick" kann ja nicht schaden.
Das zeigt mir nur, wie zufrieden ich mit meiner heutigen Ernährung bin 🌾🌿🥰
2023년 09월 24일 작성이: Tigalillie
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