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Média de 01 a 15/08/20
Umbilical 86,1
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68.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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2885 kcal
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지방: 107.50g | 단백질: 238.33g | 탄수화물: 276.15g.
아침 식사: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Banana, Café. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Macarrão de Trigo Integral. 저녁 식사: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Queijo Ricota, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Perdigão Salsicha tipo Viena, Itambé Leite em Pó Integral. 간식/기타: Pão Integral, Psyllium, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Canela, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Equaliv Ômega 3, Farelo de Aveia. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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