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Média de 01 a 15 de setembro 2020
Umbilical 87 cm
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68.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 15일:
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2933 kcal
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지방: 107.57g | 단백질: 259.19g | 탄수화물: 269.78g.
아침 식사: Alface, Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Banana, Acelga. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Pão Caseiro. 저녁 식사: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). 간식/기타: Ninfa Rosca de Leite, Equaliv Ômega 3, Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Lowçucar Gelatina Zero de Morango. 더보기
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