|
Körniger Frischkäse 0,8% mit Birne, Zimt & Sport-Mix (310 kcal) * 200 g Körniger Frischkäse 0,8 % (130 kcal) * 136 g Birne aus dem Garten (79 kcal) * 15 g Sportmix (96 kcal) [Sojabohnen, Erdnüsse, Mandeln & Kürbiskerne) * 2 g Zimt (5 kcal)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
|
1238 kcal
|
지방: 38.12g | 단백질: 107.97g | 탄수화물: 111.66g.
아침 식사: Harzer Käse, Extra, Haferdrink, Kaffee. 점심 식사: Heidelbeeren, Mandarine, Feigen, Ja! Kokosraspeln, Alpha Foods Vegan Protein Kokosnuss , REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüsst. 저녁 식사: Oatly Aufstrich Gurke & Knoblauch , Wasa Roggen Dünn, Exquisa Fitline Protein Vanille, Maille Dijon Originale Senf, Möhren, Sprossen, Lidl Kiwibeeren, Brombeeren, Walnussöl, Barrique Himbeer Balsam, Chicoree. 간식/기타: Seitenbacher Protein Bar 24.0, Maryland Sportmix , Oatly Aufstrich Gurke & Knoblauch , Wasa Ballaststoffe. 더보기
|
|
2137 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|