|
Lanche da tarde: uma pratada de carboidrato!!
repolho
couve
acelga
cenoura
chuchu
abobrinha
filé de tilápia
feijão carioca
café com leite.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
|
3096 kcal
|
지방: 127.77g | 단백질: 251.12g | 탄수화물: 267.39g.
아침 식사: Café, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Empadão de Frango, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Acelga. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Bauducco Torrada Salgada. 저녁 식사: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Friboi Patinho Moido Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Copacol Filé de Tilápia, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Leite Integral. 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|