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晩
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1635 kcal
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지방: 83.21g | 단백질: 153.17g | 탄수화물: 69.60g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ふじっ子 ひじき煮, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 花王 ヘルシア緑茶. 저녁 식사: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, サーモンの刺身. 간식/기타: カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ウィルキンソン 炭酸水. 더보기
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 댓글
2020년 10월 9일 작성이: marupuu-
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Nice meal plans have a good weekend
2020년 10월 9일 작성이: jenny3781
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marupuu-さん＞
サーモンが好きなので、休日の晩飯に食べる場合が多いです✨
▽°｜b✨
¬＝｜oO(美味しかったです。
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
The weight loss I did earlier was "a bad way to reduce both body fat and muscle."
‖‖orz‖‖
So, this time, as a "method of remaining muscle as much as possible", I am eating a diet that emphasizes protein.✨
▽＜｜b✨
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