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구황작물들과 내가 좋아하는 빵 우유 잼 그릭요거트
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1246 kcal
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지방: 38.56g | 단백질: 61.11g | 탄수화물: 179.49g.
점심 식사: 소고기등심, 더덕무침, 상추, 현미곤약밥, 새송이버섯. 저녁 식사: 찐감자, 서울우유 서울우유, 찐고구마, 병아리 콩, 밤호박, 그릭요거트, 딸기잼, 우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드. 간식/기타: 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 베노프 20바 흑임자. 더보기
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