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Desserts 185 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
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1598 kcal
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지방: 39.73g | 단백질: 46.15g | 탄수화물: 285.02g.
아침 식사: 바나나, 커피, 사과, 삶은 계란, 혼합 견과류, 찐옥수수. 점심 식사: 동치미, 일미무침, 혼합 견과류, 꽈리고추, 백김치, 꼬막무침, 현미밥. 저녁 식사: 청포도, 바나나, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 찐고구마. 간식/기타: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 청포도, 서울우유 요하임 블루베리, 한약. 더보기
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 댓글
2020년 09월 26일 작성이: hello_chaji
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저는 콜레스테롤이 높아서자꾸ㅠㅠ
얼마전에 총콜레스테롤237, 중성지방137, HDL 71, LDL 139입니당 ㅠ 33살 여자고 162cm 51kg입니당 ㅠ
왜이럴까요..고기를 많이먹지도않는데..
2020년 09월 26일 작성이: _better_joanne
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포도도 어제 어머니 이사하는데 가서 냉장고 비울 때 받아왔네요. ㅎㅎ 엄청 달군요. 🍇 😋
2020년 09월 26일 작성이: hobodon (호주부)
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콜레스테롤이 고기 뿐 아니라 계란이나 우유, 커피에도 있기에 음식을 좀 조절하면 괜찮아지는 거 같더군요. 중성지방은 음식과 상관없이 운동을 가볍게 해야 되구요.
2020년 09월 26일 작성이: hobodon (호주부)
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