2020년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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1288 kcal
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지방: 39.43g | 단백질: 88.52g | 탄수화물: 173.97g.
아침 식사: 바나나, 카카오가루, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 큐원 알룰로스1/10, 냉동 블루베리, 복숭아, 우리집 요거트, 이마트 오트밀. 점심 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 달걀, 닭가슴살, 덴마크 모짜렐라 피자치즈, 밤호박. 저녁 식사: 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크 야채맛, 현미밥. 간식/기타: 아몬드, 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 아메리카노. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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