2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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1280 kcal
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지방: 30.55g | 단백질: 95.88g | 탄수화물: 156.32g.
아침 식사: 복숭아, 양반 참기름김, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛, 현미밥. 점심 식사: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, CJ 반숙대란, 찐감자, 허닭 슬라이스 닭가슴살 바질. 저녁 식사: 매일유업 매일 두유 99.89, 그릭요거트, 미주라 토스트, 복숭아살구잼. 간식/기타: 찐감자, BSN 프로틴 크리스피 피넛 버터 크런치, 아메리카노. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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