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Porridge mit frischen Beeren aus dem Garten (155 kcal) * 25 g Haferflocken (87 kcal) * 70 ml Alpro Kokosdrink (14 kcal) * 50 ml Sojadrink Naturell (21 kcal) * 42 g Brombeeren (18 kcal) * 47 g Erdbeeren (15 kcal)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
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1154 kcal
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지방: 32.31g | 단백질: 82.86g | 탄수화물: 129.56g.
아침 식사: Harzer Käse, Extra, Kokosnussdrink - Original, Kaffee. 점심 식사: Naturgut Bio-Soja-Drink Naturell, Erdbeeren, Brombeeren, Alpro Kokosnussdrink - Original, Naturgut Bio Haferflocken Kleinblatt. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Harzer Käse, Dijonsenf, Bäckerkrönung Vital & Fit Hell, Penny Markt Natives Olivenöl Extra, Ja! Joghurt 0,1%, Möhren. 간식/기타: Ja! Doppelkeks, Wünsche Peanut Crunchy Butter, Naturgut Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe. 더보기
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 댓글
2020년 08월 23일 작성이: FitGirl314
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2020년 08월 23일 작성이: LennoxKochka
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sieht ja toll aus, mach ich morgen auch mal. Muss erst alles abschreiben, da ist ja das tolle bei Dir, mit den Gewichtsangaben komm auch ich klar - LG
2020년 08월 24일 작성이: Hoogan2
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2020년 08월 24일 작성이: Tiemar
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2020년 08월 24일 작성이: Tiemar
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@Tiemar: Nein, leider nicht 🙈 Freitag war es ganz gut, deswegen war ich auch so optimistisch...Aber seit gestern ist es wieder schlimmer 😩
Vielleicht lag es an den Beeren oder an dem Kartoffelsalat ?? 🤔
Oder ich bin psychisch so runter, daß ich am Do erst die Zahn-Op hinter mich bringen muss, damit der Darm eine Chance hat sich zu beruhigen...🙁
Alles nur Vermutungen, ohne Laborbefund bin ich ratlos...Aber danke der Nachfrage 😉😘
2020년 08월 24일 작성이: Tigalillie
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