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폭식 반복과 엄청난 증량 덕분에 빵떡조절능력이 생겨 칼로리와 탄단지 비율에 맞춰 먹게 된지 며칠 안됬지만 폭식때보다 훨씬 행복하다.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1862 kcal
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지방: 41.46g | 단백질: 135.23g | 탄수화물: 226.20g.
아침 식사: 파리바게트 단팥빵, 아오리사과, 코코넛 오일, 계란후라이 (지방없이), 쑥절편. 점심 식사: 앵커 크림 치즈, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 팥고당 단팥빵, 닭가슴살. 저녁 식사: 아몬드, 닭가슴살, 방울 토마토, 삶은 계란흰자. 더보기
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2240 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 헬스 - 1 시간 50 분, 계단오르기 - 40 분. 더보기
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 댓글
빵떡조절능력자!! 진짜 능력자이신데요~
아~하고 싶은 사진이네요!!
2020년 08월 19일 작성이: cream3421
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크림님 저 58까지 찍었었어요 ㅋㅋ
그리되니 폭식 조절이 되네요ㅡㅡ..
오늘은 53.9 ㅋㅋ
부끄러버서 기록도 못했다는. 마지막 몸무게 잰날 까지 감량되믄 기록하려고요 ㅎ
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크림님은 유지 넘 잘하셔서 부럽습니다 ^^*본받으려고 노력중이에용~~
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아주심님처럼 대회준비 하셨던 분들은 이해가 가요. 지방을 많이 컷하셨으니 보상 심리가 있을것 같은데요? 지금도 잘하시고 계시고 저의 워너비세요~ 아시죠??
화이팅입니다!!
2020년 08월 19일 작성이: cream3421
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다시 조절능력자가 되기까지 시간이 필요했을 뿐~❤️ 팻친분들은 아주심님이 무엇을 이루었는지 알고 있어요. 항상 응원합니다. 더불어 푸짐한 플레이팅 언제나 사랑입니다~❤️
2020년 08월 19일 작성이: jenny3088
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2020년 08월 19일 작성이: jinny66
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크림님. 제니님..따뜻한 덧글에 눙물이 ㅠ. ㅠ
감사합니닷!
점심에도 호밀통밀 위주의 빵택배왔는데 기특하게 딱 적당량만 먹었어요!
히히♡
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지니님~~정말 맛있었어요! 타르데마 식빵인데 와우! 더라고요.
특히 쑥떡은 크게 달지도 않고 제대로 취저였어요
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예소미님~~~ㅠ. ㅠ 감사합니다.
팻시는 이런곳이죠 암 ㅠ. ㅠ
언제나처럼 늘 같은모습으로 계시는 애정하는 분들 중 한분!
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주심님 다시뵈니 넘 반가워요^^ 우리는뭐 늘 늘었다 뺐다하죠 일상인데요^^ 수시로 자주자주 오실거죠!! 약속~~
2020년 08월 20일 작성이: chameseul
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참이슬님 ㅎㅎ 감사합니다.
이제 다시 건강하게 먹어야죠!
자주올께요. 약속!
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