2020년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
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1373 kcal
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지방: 46.60g | 단백질: 104.53g | 탄수화물: 139.89g.
아침 식사: 복숭아, 조미김, 현미밥, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). 점심 식사: 머슬팜 컴뱃 프로틴바. 저녁 식사: 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 조미김, 현미밥. 간식/기타: 교촌치킨 레드콤보, 아몬드. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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