2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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1392 kcal
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지방: 27.31g | 단백질: 104.23g | 탄수화물: 175.49g.
아침 식사: 아몬드, 조미김, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 현미밥. 점심 식사: 간장, 락교, 와사비, 문어, 밥, 오징어, 광어초밥, 소라, 새우초밥, 계란초밥, 날치알, 참치초밥. 저녁 식사: 찐고구마, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛. 간식/기타: 복숭아, 호두, 아몬드, 마이프로틴 6 layer bar birthday cake. 더보기
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안정된 체중
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