|
Peso na Clínica 69,0
Gordura Bioimpedância 5%
Massa muscular 62,3 kg
Massa adiposa 3,5 kg
IMC 20,2
Massa óssea 3,3 kg
Água corporal 70,5% - 48,7 Kg
Gordura visceral 2
Taxa metabólica 1859 kcal
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
|
3101 kcal
|
지방: 119.05g | 단백질: 261.21g | 탄수화물: 284.11g.
아침 식사: Alface, Cenouras, Café, Maçãs Gala, Pepino (Descascado), Repolho-Roxo, Tomates, Ponkan, Banana, Acelga. 점심 식사: Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Rabanetes. 저녁 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. 간식/기타: Zona Cerealista Fibra de Maça, Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Pachá Amendoim Torrado. 더보기
|
안정된 체중
|