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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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3342 kcal
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지방: 137.95g | 단백질: 279.28g | 탄수화물: 283.55g.
아침 식사: Cenouras, Maçã, Tomates, Sonda Ameixa Vermelha, Café, Couve Manteiga Crua, Acelga. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Santa Clara Ricota Fresca, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo de Codorna, Santa Clara Ricota Fresca, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. 간식/기타: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Farelo de Aveia, Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Equaliv Ômega 3. 더보기
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 댓글
a diversidade que a gente merece😋
2020년 06월 25일 작성이: Ropalheta76
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