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오늘 아침부터 키토 플루가 와서 핑크소금 자주 먹고, 저녁에 좋은 녹말을 좀 먹었다. 최애 얼린 군고구마 버터에 다시 굽기. 오랜만에 백미 75그람. 가자미 미역국 고등어구이 아보카도 숙주나물😋🥑🐟🍲🧈🍠🍚 나름 다시, 클린 키토 시작 11일째, 이번에는 밤에 녹말을 좀 먹어 줬더니, 증량은 단 한 번도 없이, 감량 중. 오늘은 미역국에 마늘도 안넣음. 마늘은 만들어 놓은 키토 쌈장까지만 먹고, 안먹기로. 속이 별로다
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
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1528 kcal
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지방: 109.92g | 단백질: 56.39g | 탄수화물: 83.17g.
아침 식사: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. 점심 식사: 옵티멀푸드 아몬드 다크 초콜릿, 아메리카노. 저녁 식사: 들기름, 들깨가루, 라드 (돼지기름), 밥, 오뚜기 마른미역, 이즈니 무염 버터, 이마트 가자미, 아워홈 사골곰탕, 군고구마, 숙주나물, 아보카도, 고등어구이. 간식/기타: 이즈니 무염 버터. 더보기
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