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고구마 빼고 낫또먹음 420칼로리
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1368 kcal
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지방: 52.57g | 단백질: 107.77g | 탄수화물: 150.75g.
아침 식사: 풀무원 낫또, 후무스, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 자연의품격 순수한 사과즙, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 삶은 계란, 방울 토마토. 점심 식사: 채선당 샤브샤브. 저녁 식사: 라라스팜 황토가마에 구운두부, 풀무원 나또, Malee 코코넛워터, 양상추, 방울 토마토. 더보기
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1591 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 38 분, 힙운동 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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