|
딱 이 한접시만 먹었으면 참으로 좋으련만. 딸냄 점심차리다 고구마와 생모짜렐라, 기정떡 흡입 제발 증량만 되지말자. 낼부턴 떡도 빠잉.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
|
1796 kcal
|
지방: 64.85g | 단백질: 152.16g | 탄수화물: 157.08g.
아침 식사: 정육각 초신선 무항생제 우유, 플라하반 Quick Oats, 페어데이 카카오닙스, 익힌 시금치 (생야채), 100 % 통밀빵, 리틀리케 아이슬란딕 요거트 리치 앤 띠크, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 부추, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 군고구마, 코티지 치즈, 발사믹식초, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 닭가슴살, 바나나, 토마토. 저녁 식사: 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 간식/기타: 갈바니 모짜렐라 치즈, 술떡, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 영준목장 마스카포네, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 호두, 삶은 계란흰자. 더보기
|
|